Das Metabolic Balance Prinzip

Metabolic Balance - Vorbereitungsphase

Nach einem kostenlosen Erstgespräch werden von einem Labor Ihre Blutwerte ermittelt und auf dieser Basis Ihr individueller Ernährungsplan erstellt. Wir treffen uns zur Planübergabe, die ungefähr 1 Stunde dauert .

Dann bereiten Sie Ihren Körper schonend auf die Ernährungsumstellung vor. Mit einer schonenden Darmreinigung, die Sie von mir bekommen, und leichter Kost kann sich Ihr Organismus auf die geänderte Ernährungssituation einstellen und die Entgiftung einleiten. Ihr Körper wird zwei Tage von den "Altlasten" befreit und die vollständige Darmentleerung verhindert unnötigen Hunger zu Beginn Ihres Stoffwechselprogramms.

Metabolic Balance - Strenge Umstellungsphase

Nun beginnt die strenge Zeit der Stoffwechselumstellung. Die ersten 14 Tage sind ohne Öl und zusätzliches Fett. Sie sollten diese Phase 2 mindestens 2 Wochen strengstens einhalten, um dem Körper Zeit für die Umstellung zu geben. In dieser mindestens 2 Wochen dauernden Phase stellt sich Ihr Körper auf die neue, gesunde Ernährungsweise um. Ab dem 15. Tag der Phase 2 verwenden Sie wieder 3 Esslöffel Öl, da es sonst zu Mangelerscheinungen kommen kann. Sie achten auf die sich ergebenden Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens.

Metabolic Balance - Gelockerte Umstellungsphase

Nun können Sie auch zwischendurch vorsichtig eine sogenannte „Schummelmahlzeit" einlegen und sich selbst testen, wie erfolgreich Ihre individuelle Ernährungsumstellung bereits war. Sie testen vorsichtig Nahrungsmittel, die vorher ausgeschlossen waren. Sie finden so die zu Ihnen optimal passende persönliche Ernährungsweise und verfolgen natürlich mit meiner Hilfe dabei, welche weiteren Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens dies bewirkt.

Metabolic Balance - Erhaltungsphase

Sie haben es geschafft! Diese Phase startet, sobald Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Wohlbefinden zufrieden sind. Alle Nahrungsmittel sind nun wieder erlaubt. Sie achten weiter auf die wichtigen Grundregeln und führen eine ausgewogene, gesunde Ernährung durch, die Ihnen schmeckt und Genuss bereitet.